А если не есть после 6-ти.....

Знакомая работает 2на2. У них камеры везде. Запрещено устраивать перекусы. Жевать в том числе. Обед с 2до3 и все. В туалет также с 2до3.
Она тростинка, но работу менять будет, желудок сажает, получается ест 1 раз в обед. И дома в пол 10, .

тяжко за 14 часов поесть 1 раз. Либо работу менять, либо смириться

ДамаМадама автор темы Соглашусь с анонимами - бывают на работе такие запары - за 6-8 часов в туалет сходить некогда.... Не то что поесть/попить...

опечатка, запОры

ДамаМадама автор темы Если уж вы вся такая успешная, на кой здесь оставлять свои комменты? Я спрашиваю про свою проблему, как её грамотно решать и тд и тп... - а вы мне только про то, как у вас всё хорошо...

Советы Вам даю, ибо Вы просите совета Могу посоветовать для более быстрого сброса веса ежедневные пробежки, спортзал 3-4 раза в неделю. Тогда точно у Вас всё круто будет

пулька ну а как же система типа минус 60, там только три раза можно есть, и ведь работает же...

сколько лет Вы уже на ней?

ДамаМадама автор темы ибо надо в таком случае все моих три дня выходных не вылезать полдня из спортзала (

нет, тренировка занимает всего 60 минут, а пробежка минут 20-40.

ДамаМадама автор темы А если учесть, что на работе я и так весь день на ногах... Эх... Проблематично... Ноги за смену к вечеру просто иной раз хочется отстегнуть.... Да жалко, не тот ещё век, когда органы можнно менять как запчасти....

тут только питание корректировать, на постоянной основе

у попа была собака. он ее любил....
и такая лента мебиуса все 4 страницы.

ДамаМадама автор темы Вот и получается, что со спортом как то ну никак не срастается.... Вот и мониторю всевозможные статьи и форумы о правильном питание, и как целенаправленно ввести его в свою жизнь для снижения (годами накопившегося) лишнего веса ...

что обычно едите в течении дня?

Поддержу Красавицу. Для спорта можно выделить время всегда. На работу и домой - быстрым шагом в удобной обуви. Лифтом не пользоваться, подниматься по лестнице. Перед сном и утром упражнения. Даже сидя на работе можно незаметно для окружающих напрягать пресс и другие мышцы. Все остальное, простите, это ваши отговорки.

Насчет еды. Я врач-стоматолог. На работу всега брала одну-две коробочки кефира и, не выходя из кабинета, подходила и делала несколько глотков каждый час-два.
В столовую за смену ходила один раз.

Caries Насчет еды. Я врач-стоматолог. На работу всега брала одну-две коробочки кефира и, не выходя из кабинета, подходила и делала несколько глотков каждый час-два.

любой вменяемый человек может обеспечить себе правильное питание

Aleshka* у попа была собака. он ее любил....
и такая лента мебиуса все 4 страницы.

послушаем, что Автор кушает

красавица

Картофель любит, спорт не любит, как я поняла.

Аноним

Так все, наверное, ее в школе делали, разрезали.))

За полгода похудела на 15 кг! Не ела после 6, ограничила мучное, сладкое, жирное. Вместо ужина пила имбирный чай.