Дневник рельефа и спорта. Расширяю границы своих возможностей со стр. 11

RomahaAlenka,
Спасибо!!

Привет, дневник!
Сегодня была дистанция 16км. У нас тут ветер несёт гарь из Рязани, так что дистанцию осилила с трудом. В боку конкретно кололо на последней трети пути.
Середина была у знакового для меня места, так что оставляю селфи.
Ближайшее время км увеличивать не буду, надо закрепить этот результат

RomahaAlenka: Сегодня была дистанция 16км

Алена, вы молодец!
У меня максимальная 12км с огромным трудом) и прошлым летом.
Сейчас по 7,5км бегаю, максимум 10км, потом некомфортно по ощущениям становится.

RomahaAlenka,
А сколько вам лет?
Это тело у вас просит такой нагрузки?

TOD's,

40. Это мои потребности адреналина и эндорфинов просят такой нагрузки
    На самом деле бег затягивает. Ощущения непередаваемо классные. Перезагрузка настроения и мыслей больше, чем от алкоголя.

RomahaAlenka,

А ваше тело йогу не просит? или очень медленно?
Мышцы растягиваются, более эластичными становятся, ну и форма меняется.
На шпагаты садитесь?

TOD's,
Нет, не просит.

Автор, извините за может быть странный вопрос. Иногда захожу читаю вашу тему. Вы так упорно и уже так давно нагружаете себя физ нагрузками. Но на фото тело не спортивное, не рельефное. Почему? Вы занимаетесь самостоятельно или с тренером? Дома или в зале?

Енот на качелях,
Потому что я жирная. И старая.

RomahaAlenka: Потому что я жирная. И старая.

Я тоже
С возрастом все сложнее и сложнее сделать рельеф

Енот на качелях,
Ну так что вы тут делаете?) в гостях у жирдяй?)

RomahaAlenka: Ну так что вы тут делаете?

А вы почему злая такая? Это форум, общественное пространство

Сегодня у меня был разговор с начальством про удаленку или пораньше уйти 2 дня в неделю. Разрешили в пн и пт уходить в 15 вместо 17. Я думаю (по подсчётам) буду успевать ещё тренить в квартире перед забором ребёнка из сада на футбол.
А ещё моя мама в очередной раз прошла ежегодное обследование на предмет онко - все чисто!!!!

RomahaAlenka,
Руки красивые)) рельеф 🔥

RomahaAlenka: Потому что я жирная

А есть фото "до"?

RomahaAlenka,
Передние дельты у вас просто огонь🔥

RomahaAlenka: Потому что я жирная. И старая.

молодец

RomahaAlenka,
А почему у вас на всех фото рот приоткрыт?

Одна@,
Даунизм, не заметно?

RomahaAlenka: Даунизм, не заметно?

Я спросила просто. Что вы сразу. Вы выставляете фото, на всеобщее обозрение. Будьте готовы принимать любые вопросы.

Одна@,
Фото с пробежки - дышу. Я дышу ртом, даже зимой. Зимой через баф.

Опять пост не про спорт, а быт. Но у меня из помощников только муж и сын, так что всё очень взаимосвязано.
Вчера после садика, минимального занятия с ребёнком и ужина лихорадочно гладила. С мужем договорилась, что заканчиваем дела на даче и зимой туда не особо катаемся. Муж в вскр сам почистил раковину (обычно чистит только ванну, раковину мне оставляет).
Мб и не плохо, что всё так складывается без полного дня удаленки. Муж побольше включится в быт))))
Робот пылесос, который мне советовали, не буду покупать, отзывы не однозначные. Куплю пароварку. Мне её очень не хватает.

RomahaAlenka: Муж побольше включится в быт))))

Для мужиков это благо, я считаю.

Яблоко: Для мужиков это благо, я считаю.

Точно! А то мой совсем расслабился с моей удаленкой)))

Привет читающим!
В моей жизни опять перемены. Я поработала на новой работе 2 недели и меня переманили с гарантированной удаленкой 2 дня в неделю. Теперь я дома пн и пт. Ну и + к зп, что приятно. Хотя на удаленку Я готова была и с понижением бежать. С ней реально легче жить. Я не встаю в 5.30 порезать мясо в мультю и развесить стирку...
А ещё я протестила ту самую штангу с Озона. Ерунда полная. Она гнётся( реально её использовать как гантели. Ну или минимальный вес навешивать, по факту бодибар и гантели. На фото видно, что место для хвата широко расставлено, по центру когда берёшь, пластик гнётся. Возвращать не буду, буду пользовать как гантели. Утяжелители кстати нормальные, нареканий к ним нет.
По треням: пн и пт силовые, ориентируюсь на домашние трени больше. Вечером в тот же день бег 6 км во время тренировки сына. В выходной бег 16км. В форму я уже пришла