Продолжаем преображение

Маорица,
Ты утром чего ешь?

Идущая за мечтойй,
Утро всегда 2 вареных яйца и кусок серого хлеба. Все. Яйца варёные держу на утро. Варю десяток сразу.

У меня проблемы срывов - дома есть сладкое для дочери. Подъедаю помалу. Было бы легче, если не покупать вообще.

Идущая за мечтойй: ну утром чуть чуть, чтоб вечером не сорваться.

Ты про сок забыла.
Если не убирать, так и будешь топьатьсяd 1 месте

Маорица: Утро всегда 2 вареных яйца и ку

2 желтка сразу?... Каждый день?

RomahaAlenka,
Да, два целых вареных яйца ежедневно уже года 2

Маорица,
В другие жиры в течении дня есть? Авокадо, масло и тд?...
Очкую я яйца больше 1 есть. Даже куриное + перепелиные стремно(((

RomahaAlenka,
Ну не ешь, я же не рекламирую
Масло не ем отдельно (мажу им стейки и чуть в макароны)
Ем семечки иногда
Авокадо не ем, не прижился.

Видимо, поэтому не могу схуднуть

RomahaAlenka,
я обычно ем по одному, изредка два. Авокадо ем частенько, орехи по чуть-чуть каждый день практически. Утром в кашу масло, оливковое масло иногда (летом чаще). Но всё в один день стараюсь не есть.
Когда считала КБЖУ у меня довольно много жиров выходило, но мне комфортно так.

Шмель: Когда считала КБЖУ у меня довольно много жиров выходило, н

Сколько на кг тела гр примерно?

Маорица: Варю десяток сразу.

Вот да, готовка заранее всего подряд наше все! И тогда никаких булок не будет ни на завтрак ни на обед

RomahaAlenka: сок забыла.

Маорица: Авокадо не ем,

Тоже не ем, не понравился

RomahaAlenka,
примерно 1,5гр.
Поэтому ляхи жирные, но мне важнее сейчас гормональный фон сберечь.
Фото июль 2019 в черном. Вторая фотка июль 2020.
50кг здесь.

Маорица: Утро всегда 2 вареных яйца

Тоже так хотела, то яйца, то омлет.
Но тогда не знаю, что вечером.
Чем ужина ешь тогда?

RomahaAlenka,
Конечно если совсем все убрать, то можно быстро похудеть, но я хочу выстроить так, чтоб смогла держаться долго и не сорваться.
Я вижу результат уже, потихоньку уходят бока, выравнивается спина.
Но спорта мало. Не хватает. Если раньше занималась 4-6 раз, то сейчас максимум 2, для меня маловато, но по времени пока больше не получается

Идущая за мечтойй: Тоже не ем, не понравился

может не спелый попался?
Я его в салат обычно + помидоры, зелень.

Маорица: Авокадо не ем, не прижился.

тоже не ем, не зашёл. Я сельдерей люблю.

Маорица: Да, два целых вареных яйца ежедневно уже года 2

так же ем всегда. Еду на работу привожу на неделю сразу. Ем на работе в обед и ужин.

красавица: Ем на работе в обед и ужин.

по 2 в день?

Шмель: по 2 в день?

2 яйца в день. Обед у меня яйца. Ужин творог.

Шмель: 50кг здесь.

Идущая за мечтойй,
Вечером либо семечки, либо творог, либо перекус тем, что есть. Полноценного большого ужина избегаю, тк не вписываюсь в калории.

Моя проблема - наличие мармелада шоколада у дочки, хомячу.

А вообще дома держу вареные яйца, зерновой хлеб, творог, вареная индейка часто. Всегда есть, что съесть.
Если прям голодная - варю 100 гр макарон барилла, это 350 ккал, норм.

Маорица: Моя проблема - наличие мармелада шоколада у дочки, хомячу.

У меня также, ещё печеньки.
Если я не покупаю, то бабушка. Не могу же совсем запретить, дети не виноваты, что мать худеет

Сегодня
Завтрак - овсянка 150гр
Обед - куриный бульон (немного курицы и паутинки) + салат из капусты и кукурузы
Ужин - будет творог