Не сдаёмся, продолжаем худеть к Новому году!

Утро как всегда- плавательно-беговое! Вода в Шарташе огонь!

Привет всем, новая табличка и новый отчётный месяц

@Планета Земля@,
по таблице у вас просто все потрясающе!!!
как вы это делаете! у меня параметры один в один как у вас! но вообще ни каких сдвигов!

Никому ни скажу,
У меня ограничение в количестве еды. Летом было легче, свои огурцы жевала. Так как спорта нет, приходится мало есть. То, что готовлю на семью, почти не ем. Только гречу и куру например. Яйца, сыр, творог, фасоль консервированная - основа рациона. Без изысков. Раньше пить не любила вообще, сейчас стараюсь лишний раз кружку чая без сахара выпить. Моя слабость это фрукты и шоколад, они меня тормозят. Вот второй день виноград меня соблазняет, вкусный, сладкий. Вес растет.
И ещё, после 6ти не ем. Обруч кручу мин 40-50, когда есть возможность, не каждый день получается. Тяжело всё даётся. Но я упрямая. Сейчас надо до 60 как-то доползти. Дальше по фигуре посмотрю, устроит ли меня.

Все равно молодец!
я летом тоже на овощах своих жила, но чет не особо! двигаюсь не скажу что много, но вечером 1ч - 1,5 хожу пешком.
так питаться как вы не смогу, люблю пожрать (но самое мое страшное - это макароны, хотя заменила на собу и фунчезу с овощами, лазанью делаю на лаваше, кстати вообще хороша как альтернатива) сладкое и фрукты - вообще ровно, а вот то что жидкость это только вода.... разочаровалась)) я то думала и кофе и чай в этот список входит (пить воду тоже не очень то люблю, ладно бы лето, но когда холодрыга, как то сложно в себя ее запихнуть)
все хочу начать заниматься дома, но такое, чтоб без нагрузки на позвоночник (грыжи и протрузии у меня) и ведь этож какая лень... )))
вот еще и возраст, мне 47... изменения идут я думаю еще и от сюда

Никому ни скажу,
Я тоже пожрать люблю. Плотно покушать, потом чаек с чем-нибудь....мммм.... Но, вроде немного приглушила в себе всёпожирателя. Заметила, от цикла аппетит зависит. В середине цикла (наверное овуляция идёт) жор увеличивается. Поэтому теперь начинаю бояться климакса. Разбомбит нафиг.
По поводу возраста. Мне кажется в любом возрасте можно худеть, единственное, замотивировать сложнее, если только здоровьем.

@Планета Земля@: возрасте можно худеть

да вот не скажу, лет 10 назад я вообще не напрягаясь скидывала, хотя ела и пила без подсчитывания калорий и всего остального, а теперь вроде как и порции меньше , да и наедаюсь быстрее, а вот вес растет ))) думаю попробовать интервальную, надо почитать и послушать а вдруг моё)))

Никому ни скажу,
Я как раз на 10 лет младше, но всё как положено: ешь-набираешь, не ешь - худеешь. Ни 10 лет назад похудение легко не давалось, ни сейчас. Я не из той категории, которые чуть напряглись и всё Надо урезать всё.

Ну вот получается с 18-00 до 9-00 не ем, тоже типа интервал приличный.

Аноним 504: Замахнулась на 58

а рост какой?
вот организм то какой... у всех по своему, кто то худеет )) после 40 кто то наоборот пошел в верх)))

Доброе утро.
58,5

Доброе утро. 62,2, стою на месте

Доброе утро, 68 моя первая цель достигнута. Идём дальше, надеюсь так же шустро.

58,4. Вчера с мужем в ресторане посидели. Как-никак плюс 1,4 кг за неделю)))) Зато я на этой неделе тренила хорошо, в этом плане я собой довольна. Фотки с прошлой субботы, когда я весила 57.
Допишу насчет лени. Я придумала себе лайфхак, чтобы точно выходить и тренить, у меня везде есть компании: на площадке около дома, на пробежках по выходным, офпэшный чатик в телеграм. Это моя дополнительная мотивация, мне так легче. Если кто-то не знает, как себя заставить двигаться и сжигать калории, то надо напридумывать себе таких дополнительных фишек и обманывать ленивый мозг.

miroshnichenko2019,
Ирина, это точно, когда компания фиг ты скинешь с себя треню) и встаёшь на треню не смотря ни на что!

t.me/weruneda
Уже субботний опрос начался, кто с нами!

Я сегодня забыла взвеситься( приучаем собаку к туалету на улицу)) как только встали сразу гулять)) только Тишка не очень радовался пробуждению, и не хотел выходить.

She_OM,
Хехе собака-отличное средство похудения!

She_OM: только Тишка не очень радовался пробуждению, и не хотел выходить.

Боже, какая милота

СoНик,
Не представляете, я никогда не думала, что собака это столько эмоций. Утренние обнимашки, встречи с работы. Вот говорить ещё бы умел, но глаза говорят обо всем

She_OM,
Всё, сразили на повал меня