Не сдаёмся, продолжаем худеть к Новому году!

RomahaAlenka: Блин, еду уже на работу и напрочь забыла взвеситься((

Завтра взвесишься, я тебя внесу в табличку. Одна ночь с весом особо ничего же не изменит.
Хорошего дня на работе

Чема: Только сейчас прочитала, что в пт-сегодня день замеров.

Доброе утро!
Завтра ещё утром « опоздавших» внесу
Не бросать же теперь всё, если в пятницу не взвешались

СoНик,
У меня 56.7 сегодня. Рост 157
На прошлой неделе было 57

Всем привет
На завтрак омлет с брокколи. Вода. Яблоко
На обед запеченое филе курицы с шампиньонами и помидором. Соус сметана с укропом. И салат из капусты и огурца. Может с растит маслом
На ужин окрошка. Без ветчины. Без картошки

Elfa: А где всеее?

Вчера « последний день» зажора
Сегодня отёки плюс килограмм.
Но вчера сделала зарядку, прошла плюс к обычному 2 км. А ещё упражнения делала для шеи/ подбородка. Сегодня есть даже больно ))) видимо эффективно

Утром: овсяноблин, фета, огурец, салат, кофе
Обед: йогурт, банан
Ужин: курица в духовке, броколли
2 литра воды

Elfa,
Мне тоже надо, 9 скинуть ещё и я буду летать
Начала пить воду, тренер запретила есть булки и хлеб, 4 день держусь

СoНик,
Поделитесь рецептом овсяноблина. Делала, разваливается
А йогурт какой кушаете?

Идущая за мечтойй: запретила есть булки и хлеб

Это действенно очень)

Доброе утро. Сегодня вес 77.3 (был 79.9), рост 154.

Доброе утро всем))
У меня на сегодня 69,1 кг, рост 170.

На завтрак яйца с мексиканской смесью на топленом масле, хлебец с сыром
На обед смесь летние овощи с тушёным филе индейки (типа бефстроганов), яблоко
На ужин терпуг запечённый в фольге, со свежими овощами, наверное :)
Может ещё чего-нибудь поем в течение дня для добивки калоража

Внесите меня тоже в табличку.

С. Э. М.: Поделитесь рецептом овсяноблина. Делала, разваливается
А йогурт какой кушаете?

Там такие тонкие настройки количества ингредиентов овсяноблина ))) тоже то целый получается, то разваливается. Мне кажется, чем меньше молока, тем лучше.
Йогрут талицкий с наполнителем, но я редко его ем.

вес 61,3 сейчас. начинала зимой с 72,6
рост 168
но лишних жиров в теле еще 4 кг.
надо бы их мышцами замещать.
кто какие упражнения делает дома?

Идущая за мечтойй: Внесите меня тоже в табличку.

Хорошо.
Вес и рост завтра напишите? Или я проглядела...

у меня сегодня 69,2

СoНик: Вес и рост

Рост 160
Вес сегодня 59,1

С. Э. М.: Поделитесь рецептом овсяноблина. Делала, разваливается

я делаю на воде. Ни разу не развалился, на молоке не понравился.
1 яйцо 3 ст.л овсянки, вода для консистенции блинного теста. (примерно 5-6 ст.л). Размалываю блендером

Мария2606,
Спасибочки

Vesnuwka443: какого веса стартуешь?

Привет! как я такую тусу пропущу с 60, я конечно ленивая жопа, апрель весь проработала и май тоже-но огород в мае меня спас(копала, садила)

Чема,
Да я такая же ленивая ж@па...после НГ вообще не могу похудеть))))

shipulya: Доброй пятницы, друзья! Рост 155,вес на сегодня 66 кг. В начале недели 67 кг был. С понедельника перестала есть после 18-00.

ОО, напарница. Я точно такой же рост и вес

RomahaAlenka: из-за 2х кусочков хлеба в день можно не загоняться и есть что нравится

Вот полностью с Вами согласна. Просто посоветовала, потому что он не чёрный и не белый, и вкусно

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы