Вес не падает

Аноним 417: Здравыми советами жрать пол кило мяса в день

Почему мяса-то? Лосось 150 гр. Печень 150 гр. Говядина/телятина 100-150 гр. Овощи. Бурый рис.
Вам махом в рот затолкать цыплёнка предложили что-ли? Но на таких порциях Вы не похудеете.

Все не читала. Вы анализы сдавали на сахар, холестерин, инсулин , ттг ?
У меня инсулинорезистннтность. Но с поджелудкой роблемы с рождения. Гормоны тоже всегда контролирую с 16 лет .Всегда были проблемы с весом. Всегда танцы, спорт , ела очень мало. Почти не ела )) это чтобы не толстеть в том числе .И все вокруг думали, что я такая от природы строцняшка.
Сейчас тоже хочу похудеть. Налаживаю здоровье. Без лекарств одной диетой не получается.
Убирайте все фрукты типо банана , ананаса, винограда. Все правильно вам пишут!! Чтобы похудеть их надо убрать! Это мне говорил и говорит врач. Похудеете вернёте их в меню. Никаких сиропов, майонезов даже самодельных. Так вы нагружаете органы . Им надо " худеть " а вы лишние задачи для переработки подкидываете каждый день.
От сладких фруктов особенно очень растет инсулин. Уверенна , что у вас тоже инсулинорезистентность. Живот есть ?
Ешьте яблоки, апельсины - но до 16-00. Если уж невмоготу.
Откройте таблицу продуктов с гликемическтм индексом. Ешьте только до 40 значение .
Свекла, варёный лук и морковь - это все сахар !!
Картошку нельзя. Рис нельзя.
Чтобы похудеть , надо что - то изменить. И ещё уверенна , что Вы неправильно калории считаете.
Я без подсчёта худела на 20 кг за три месяца 10 лет назад почти.

Перловку можно есть )) мало калорий.
А вот без печенья я не могу жить. Даже когда был спорт, когда после родов худела , все равно ела хотя бы Марию))
Вот такая слабость. В доме у нас нет совсем конфет, мармелада и прочего. Сухофрукты как - то тоже не любим. Не знаю почему. Невкусно.
Но вот печенье есть всегда. Мне самое простое, мужу свое детям детское , полезное или пеку сама.
Ешьте творог, Запеканки без сахара с яблоком - Очень вкусно.

Аноним 417,
Ну пишите сюда результаты. Я как сдала анализы , про сахар вообще забыла сразу.

Аноним 417: Красное мясо не рекомендуют

Аноним 417: Бурый рис не люблю

Аноним 417: Печень я не ем

Аноним 417: Лосось - очень спорно

Я поняла! Автор - тролль. Она специально завела тему, чтобы поупражняться в перепалке и провокациях. Ну не может нормальный человек столь упорно опровергать очевидные, здравые и разумные утверждения.

Ольха Уральская,
Не знаю. Я все это тоже не люблю. Мясо - индейка, кура. Рыба - любая красная на рынке или щука или минтай или филе любое. Печень никто не любит и я не готовлю, бурый рис тоже никто не ест и я его не готовлю.
Говядина и свинина только в фарше. Редко для плова и бешпармака.

Аноним 417: Во всех источниках написано что 200 грам мяса более чем достаточно для мужика на спорте

В каких во всех??? В вашей методичке 2008 года

Аноним 417В приложении которое тут нахвалили гречка вместо 90 ккал почему то 300 считается))) , блин, автор, вы реально этой гречкой утомили ну нормально все в фэтсикрете считается. Есть варёная греча, есть сырая. Просто выберете нужную
И белок, он не только в мясе же. Есть в овощах, яйцах, рыбе, твороге, сыре. С чего вы решили, что нужно полкило мяса каждый день загрызать

Someone special,
В бобовых куча белка. Все верно. А мясо тяжело переваривается и долго.

Прелесть,
Аа, ну вполне может быть она.
11 страниц и пришли к тому хотя бы , что надо сдать ещё анализы.

Солнце*: Я все это тоже не люблю

Вы ведь меня поняли, суть ответов автора не в перечисленных в одном сообщении продуктах, а в том, что она отрицает всё (!), что ей предлагают. Всё! Что предлагают, то и отрицает, даже не задумываясь о разумности:
"Вы неправильно считаете калории. - Нет, всё верно." Только не худеется.
"Удобно считать через приложение. - Нет, приложение считает неправильно, я его удалила." Только не худеется.
"Надо взвеситься на умных весах. - Нет, я им не верю, я их выбросила." Только не худеется.
"Надо увеличить количество белка до 1,5 гр на кг веса - Нет, я читала, что не больше 0,75 гр." Только не худеется.

А если соглашается, то на грани абсурда:
"При похудении не надо есть виноград и бананы. - Ладно, с завтрашнего дня откажусь от всех ягод." Это в июле-то в России.
"Надо добавить количество жиров. - Оk, сегодня добавила в меню майонез." Ага, только не худеется.

Такое ощущение, что ещё немного и на высказывание "если хотите похудеть, то..." Автор ответит "да не хочу я худеть!"

Ольха Уральская,
Ой ягоды мы уже наелись, теперь морозилку загрузили на зиму.
Это верно, какие бананы летом ))
Я ребенку покупаю их, нельзя пока ягоды цветные, только в кашу или выпечку немного кладу. Но сами наелись уже кажется вдоволь.

Аноним 417: Без сахара, на финиковом стропе. Я это три раза написала.

Финиковый сироп = сахар. Просто другое название

Аноним 417: Во всех источниках написано что 200 грам мяса более чем достаточно для мужика на спорте, но только на ю-маме надо есть 500)

Вы не читайте это пожалкйста
У меня муж профессиональный спортсмен с огромными нагрузками, фитнесс няшкам не снилось. Какие 200 гр ему в день?
Ну Вы опять все советы обосрали, пардон муа. Ходите толстая. Зачем Вам худеть?
Рис, китайцы, печень она не ест. Поэтому и жирная. Что питание не рационализировано.

Аноним 417: У меня нет никакой продуктовой помойки) я просто нигде не указала в какое время, что и с чем я ем) пункты не по хронологии написаны, а просто общим списком что было съедено)

Без разницы на вашу хронологию. Это хрючево. Что вы там написали. Несбалансированиях еда.

Аноним 417: Поесть ягод на завтрак

А про здоровые завтраки в твоих африканских методичках не пишут?

Аноним 417: Сама ты хрючево

Жирная-то из нас не я, лапуля.

Катюничка: утром вода с лимоном натощак.

Думаете, это полезно? Имею в виду, что такая кислота с утра на голодный желудок - прямой пусть к язве. Образно говоря.

Аноним 417: А я не жирная

Первый пост не Ваш? Ну ладно. Тогда не ты. Кто-то другой больше чем полцентнера весит с ростом как у сидячей болонки.