Есть здесь девочки 100+?

Аноним 624: Оземпик+ метформин

Вы сами их принимали или под наблюдением врача.
Хочу их попробовать, в больницу лень идти.

Аноним 648,
Все с согласования с доктором метформин мне выписала она. Дозировку я уже корректировала сама. Оставила по 1000 мг на ночь. Оземпик в принципе сама решила ставить, но тоже обсудила с ней.

Ольха Уральская: аналогично можно пенять алкоголику: ну сколько можно пить, это же зависимость...

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих, кто бы что из вне не говорил, пока внутри не щелкнет всё бес толку

Аноним 344: Так, девочки! Предлагаю начать уже! Кто что сегодня на завтрак ел.

Отчет-с:

Ходьба 12600 шагов

Завтрак - творог с жимолостью, обед - греча, гуляш и огурец, перекус - протеиновый батончик, ужин - колбаски на гриле и капуста квашеная. Воды выпито 2литра.

Аноним 344: Девочки, в межсобой пойдем, когда человек 5 хоть наберётся желающих, ок?

Я за, куда бежать?)

Тактичная Козаполянская: 6 кг за месяц- это ни о чем.

Это 5% от веса. Это как раз нормально, без резких скидываний и откатов. Ну и индивидуальные реакции организма никто не отменяет. Считаю, что молодец.

Если кому-то нужно будет программу - могу поделиться, бесплатно.

Chouchou: Мне вообще диетолог запретила много воды,

А сколько разрешила?

Так интересно, согласна, что сразу начинать много пить, если особо никогда не пил, это не хорошо, но как быть с тем, что мы на 60 % состоим из воды, для чёткой работы всех наших выделительных систем нужна вода, лимфа столько дряни в себе носит, надо же помогать организму, а его и тут на голодный паек сажают

Аноним 758: В перекус фруктов. И ужин бобовые всякие, так и есть не хочется.

Как-то такие углеводные перекусы и ужин сомнительны. В 100+ наверняка либо инсулинорезистентность, либо диабет. А тут такой выброс инсулина.
Я бы перекусы на белковые заменила, или даже на жировые, а то и вообще их нафиг. И ужин белковый