Барышни- красавицы, а давайте худеть вместе?

Аноним 500: Ну вы там поаккуратнее, может после ковила чего-нибудь?

Нееее, я просто слабая физически. Таких как я еще каких-то 300-400 лет назад в жены не брали
Все занимаются с огоньком, я мечтаю чтоб меня на месте прибило гантелей и мои мучения закончились.

Прекрасный пол: Спасибо. Приложили так приложили
Я 175 см, вес 75 (начала с 1 марта тогда как раз было 80), возраст чуть помладше)) Можно?

Суббота, 8 апреля. Вес 73,8 кг. Отвес 1,2 кг

Солнце*: Единственное иногда безумно хочу сгущенки. ПМС)) не могу себя контролировать вообще.

Хотите, чтобы отрезало от нее?🙈
Я раньше тоже очень сильно ее любила, а потом один тренер так ее сравнил, что уже много лет смотреть на нее не могу🙈

Аноним 765: худые итак уже худые и все равно в эту тему идут

Мы потому худые, что очень любим на эту тему общаться, читать, рассуждать, применять

Аноним 500: Это очень важно. Все тут до 35 лет ели что угодно и не толстели.... А потом приходят они.....
И вода с жиром остаётся в организме и нет никаких сил...

Еще с возрастом появляется любовь к себе (или жалость)), когда уже не хочется действовать резко, жестко, хочется аккуратно и плавно)
Раньше для меня посидеть 3 дня на рисе или на яблоках вообще не проблема была. А сейчас не хочу. И не помогает уже, организм начал работать иначе и пр-другому реагировать на привычные ранее методы.
Вот это был шок) и не один год ушел на осознание того, что прежней жизнь уже не будет))

Rery,
Тоже читаю такие темы и постоянно: до 40 лет я худела на 10-20-30 кг легко, а сейчас хуже. Но как-то умудрялись нажрать эти десятки килограммов. К чему эта бесконечная гонка «наесть кг-срочно худеть на 30 кг», если можно было спокойно держать нормальный вес , раз до 35-40 лет это легко… Никак не пойму. А после 40 лет спохватиться, но оправдываться тем, что это возраст вмещает похудеть, а не печеньки и пиццы)

Аноним 500: Вот вот)))
Ещё пытаются что-то доказывать

Стараюсь сильно не лезть с советами и комментариями, держусь изо всех сил))
Но если честно, когда читаю некоторые меню, очень удивляюсь, потому что для себя уже давно поняла: с возрастом надо менять свой привычный рацион.
Отказалась от многого: свинина, картошка, пельмени, пироги… иногда что-то из подобного списка ем, но это исключение, очень редко.
Если рацион не менять, то, с учётом изменений в работе организма, стройности точно не будет.
Жаль, но правила игры изменились ((

Rery: Мне 35..

У вас впереди много интересных открытий 🙈 простите))
Все обычно начинается после 40, у меня лично после 42-43

Аноним 513: Ругаю себя. стыдно.
Как вы , девочки, боретесь с соблазнами?

Не ругайте себя все люди, все срываются)
Когда-то прочитала аналогию про похудение: едет машина (худеем)), пробило колесо (сорвались), просто меняем колесо и едем дальше.

НатальясСевера: Но как-то умудрялись нажрать эти десятки килограммов.

Беременности обычно это

НатальясСевера,
Ну и если про меня (я тоже пишу, что раньше легко худелось, а теперь нет), то в моем случае речь про 3-4 кг, мне и это очень не нравится, работаю с этим

ice*Darling,
А мне кажется, пищевая распущенность… Я до 20 лет весила 62-65 кг при росте 164 см, жутко комплексовала, задницу свою ненавидела. Потом в 20 лет похудела на 15 кг за месяц, не знаю, как получилось- был просто стресс, расставание болезненное с первым парнем. Стала 50 кг, кайфовала от нового тела. Такой вес держался лет до 36-37 лет (за вычетом беременности). При этом ела все - хлеб на ночь, пиво с рыбкой и т.д., спорта ноль. Потом начала замечать, что незаметно наедаются бока, попа увеличилась на пару см. Когда вес стал 56 кг (для меня 55 кг было критической точкой), поняла, что теперь как раньше не будет. Убрала из постоянного рациона булки-хлеб-картофель-жареное, пошла в тренажерный зал. Вес упал до 54 кг, больше вниз не идет, но радует, что и не растет. Но я считаю, что главное не допускать качелей «сначала нажраться, чтоб дышать было тяжело, потом ненавидеть себя и весь день есть салатик, и так по кругу». Вчера испекла мама булочки , я съела одну и все.
Но я и очень требовательна к себе, может, это плохо. Я прям себе не нравлюсь, когда поправлюсь. Мне 41, коллеге 43 года, она ооочень полная, говорит, ее все устраивает - так почему бы и нет, у каждого свои заморочки. Но я смотрю, она себя чувствует как старушка - спина болит, сердце болит, инсулинорезистентность и т.д. То есть я бы похудела чисто для здоровья, это какая же нагрузка на организм - столько лишних кг носить…

НатальясСевера: Но я и очень требовательна к себе,

Ну не все же такие)

Посмотрите на Наталью Красавицу, всегда в идеальной форме. Но почитаешь ее рацион, режим дня - многие так смогут? Единицы.
Она и вы.

А вообще иногда думаю, что люди, не зацикленные на весе, счастливые люди. У меня настроение портится от лишних 100г и что хорошего в этом?

ice*Darling,
Да, конечно, это тоже не есть хорошо, так загоняться, как я и вы. А люди живут счастливо со своими килограммами. Просто в этой теме мне непонятно, для чего нужно сначала много кг набрать, а потом героически пытаться от них избавиться. Лишний вес же на за один день появился, это же становится заметно по одежде, сначала туго джинсы стали, потом надо на размер больше покупать. Почему на этом моменте не задуматься? Я уверена, что если бы вовремя не стопорнулась, то вес бы дальше продолжал расти.
И да, сколько видела женщин, которые создают эти группы взаимопомощи - все сводится к разговорам о возрасте, как сложно похудеть и т.д.
Знаю лично несколько женщин, которые похудели прилично и держат фигуру уже несколько лет - ни одна на форумы не ходила за помощью. Просто для себя решила, что надо меняться, и взялась за себя.
Здесь же только постепенная рутина - только понять, что чистое питание и умеренные физнагрузки - это навсегда и необходимо для здоровья в первую очередь. Кмк, когда это в сознании торкнет, тогда все получится, а не сезонно «похудеть к лету». Наверно, я слишком категорична, но других вариантов-то нет: или мы жалеем себя, сетуя на возраст и поедая плюшки, или медленно и планомерно работаем над собой.

ice*Darling,
А так да, иногда так завидую людям с высокой самооценкой. Вот, навеяно соседней темой про отзывы на ВБ. Искала купальник слитный, наткнулась на такие фото. Тут напишут: «А что такого, зато можно увидеть, как на полных сидят такие модели». Да, конечно, но эти женщины пишут: «идеальный купальник, скрыл все недостатки, сидит великолепно», но это же объективно не так. И вот смотрю на них и думаю: «Молодцы, что любят себя такими, какие есть».

Прекрасный пол: Нет. Жир покидает организм в виде углекислого газа через легкие. Большая его часть. Вывод: нужно больше и чаще дышать

Ну вы почти правы. Для этого кардио в ом числе. Надо пульс на нужном уровне держать и дышать.