Барышни- красавицы, а давайте худеть вместе?

Екатеринбург

Солнце*

мама

RomahaAlenka,
Всем нужны. И витамины и БАДы. Особенно после ковида. Столько проблем. Никакое ПП уже не восстановит организм. Даже уколы и капельницы, гормоны и прочее.
К примеру, коллаген. Ну вот сколько пишут тут свое меню - где там коллаген. А он нужен особенно женщинам. Можно самим его готовить. Можно купить, можно брать из еды. Но столько не съесть и я вот не люблю холодец , желатин. Ну и т.д по всем нутриентам. Они важны и в старости, да уже и сейчас , дефициты дают о себе знать. Или всякая там колбаса, соусы непонятные, фастфуды, добавки, сахар -как они забивают наши сосуды.

Екатеринбург

ice*Darling

мама

Аноним 500: А я сегодня час на коньках каталась

Оооооо где катались? Обожаю, зимой во дворе на катке катаюсь

Екатеринбург

ice*Darling

мама

Аноним 500: Я что думаю, надо рыбу добавить, а возиться с ней ну вообще не когда и воняет от неё, если вовремя остатки не вынести.

Пароварка! Практически не воняет, даже селедка

Екатеринбург

ice*Darling

мама

Аноним 500: Если две рыбки сразу потрошить, чистить и запечь в фольге, то вторая 2-3 дня нормально в фольге в холодильнике пролежит? Ну что б сразу на неделю готовить?
Как думаете?

Готовлю не на один раз, сразу раскладываю порционно в контейнеры, сразу от костей и кожи очищаю, пока не остыла, потом есть приятнее

Екатеринбург

ice*Darling

мама

Аноним 500: И если я всём всё отдельно буду готовить, то я вообще жить останусь на кухне...

Я так готовлю, привыкла, но у меня простые блюда, изысков нет

Аноним 718

3-4 дня, наверное, любое мясо/рыба в холодильнике хранится, при условии закрытия контейнера

Москва

RomahaAlenka

мама

Аноним 500: Вот я всё стесняюсь сказать, я ж не одна живу.... И если я всём всё отдельно буду готовить, то я вообще жить останусь на кухне...
Ну и финансы.
Поэтому меня интересует простая и бюджетная кухня, чтоб можно было накормить всех. Кстати, кроме меня толстых в доме нет.

Себе готовите не на 1 день. Также готовите гарнир крупу например, себе откладываете без масла. Или кто хочет, кладёт в свою тарелку кусочек масла. Готовите пюре, себе отложили просто варёной картошки.
Про бюджет. Рыбу морского окуня на 1000 руб покупаю на неделю (3кг), если овощи свежие дороги, то есть винегрет, квашеная капуста

Аноним 285: Сегодня вроде омлет -белок, голубец - белок, а пишут, что мало.

В обед нет белка

Солнце*: И витамины и БАДы. Особенно после ковида. Столько проблем. Никакое ПП уже не восстановит организм. Даже уколы и капельницы, гормоны и прочее.

🤣🤣🤣 я анализы сдавала. И ковидом до этого болела. И возраст у меня не юный.

Аноним 542

еще раз про тунец
Тунец – кладезь полезного легкоусвояемого белка, однако врачи рекомендуют остерегаться этого продукта как во время беременности, так и при ее планировании. По словам всё той же Эмер Делэйни (Emer Delaney), тунец способен накапливать в себе ртуть, которая не задерживается плацентой и проникает в кровь ребенка, вызывая нарушения в развитии мозга и нервной системы крохи. Будущим мамам, а также тем, кто беременность только планирует, необходимо ограничить употребление консервированного тунца до 2 баночек в неделю или заменить их одним приготовленным стейком (не более 140 граммов).
В «черный список» будущих мам попадает и рыба-меч: она содержит в больших количествах метилртуть (одна из химических форм ртути), поражающую нервную систему малыша.

Аноним 542

Аноним 285: *Сегодня вроде омлет -белок, голубец - белок, а пишут, что мало.*****
его наверное маловато в чистом виде, по норме дб 0.8 г на кг вашего веса, 1 среднее яйцо 5-6 г чистого белка
и я бы на завтрак съела или омлет или бутерброд, калорийность омлета из 2 х яиц почти 300 кккал

***

А я сегодня наконец-то начала скидывать, вес стоял как мертвый... А сегодня - 1 кг. Ура!!!
Было вес 84,6
Стало 83.6
43 годиков, рост 165.
Вечером вчера ела ананас свежий.

Аноним 285

Аноним 542: или омлет или бутерброд

С одного бутерброда я буду голодная.
И тогда походив 30 минут я закину в себя что то еще, потом еще и еще, в итоге весь день будет состоять из перекусов.

Я хочу не какое то время посидеть на диете, а поменять питание, чтобы было вкусно, сытно и при этом худелось)))

Екатеринбург

Кsu ksu

хочу стать мамой

Солнце*: Всем нужны. И витамины и БАДы. Особенно после ковида. Столько проблем. Никакое ПП уже не восстановит организм. Даже уколы и капельницы, гормоны и прочее.
К примеру, коллаген. Ну вот сколько пишут тут свое меню - где там коллаген.

Витамины и бады нужны не всем, а только по назначению врача!
Нет доказанных данных, что прием коллагена в виде БАД имеет эффективность. Маркетологов тоже осторожно нужно слушать.
За то известно, что коллаген сам синтезируется в нашем организме, если в организме поступает достаточное количество любого белка, необязательно в виде дорого БАДа или чистого коллагена.

Аноним 542

Аноним 285,
чем больше едите тем больше хочется и наоборот ...проверьте ГИ и сделайте разгрузочный день для начала

Аноним 542

Быстрый салат с рыбными консервами, бутерброд с паштетом из тунца или горбуши, суп с добавлением консервированной сайры — все эти блюда мы мысленно записываем в полезные. Там же рыба, а рыбу все врачи рекомендуют употреблять. Но не все так просто, консервы — это рыба, обработанная специальными способами, которая долго хранится в жестяной банке. У нее есть полезные свойства, но немало и вредных.
aif.ru/food/products/obratnaya_storona_sayry_chem_mogut_byt_vredny_rybnye_konservy